หลีกเลี่ยงแรงกดดันให้ใช้จ่ายมากขึ้นด้วยกลยุทธ์ควบคุมงบ

ตั้งงบให้ชัด แล้วทำตามอย่างเคร่งครัด

แบ่งเงินเป็นก้อนชัดเจน เช่น ค่าใช้จ่ายประจำ ออมฉุกเฉิน และเงินสันทนาการ การเขียนงบในสมุดหรือในแอปจะช่วยให้เห็นภาพจริงว่าเงิน 10,000 บาทต่อเดือนไปอยู่ตรงไหนบ้าง

กำหนดเพดานสำหรับการออกไปร่วมกิจกรรมกับเพื่อน เช่น ตั้งไว้ว่าไม่เกิน 800 บาทต่อครั้ง ถ้ามีคนชวนเกินงบ ให้เสนอทางเลือกถูกกว่าเพื่อยังคงร่วมสนุกโดยไม่ล้มการเงิน

ฝึกพูดปฏิเสธแบบสุภาพแต่แน่นอน

เตรียมประโยคปฏิเสธสั้นๆ เช่น “ขอผ่านคราวนี้นะ กำลังออมอยู่” หรือ “ไว้รอบหน้าแล้วกัน” คำพูดเหล่านี้ใช้ได้ทั้งกับเพื่อนร่วมงานและครอบครัว โดยไม่ต้องรู้สึกอึดอัด

เมื่อการปฏิเสธมาพร้อมเหตุผลที่ฟังขึ้น มันทำให้คนอื่นยอมรับได้ง่ายกว่า และคุณก็ไม่ต้องเสียเวลาพูดแก้ตัวซ้ำซ้อน การรักษาคำพูดกับตัวเองจะทำให้การเงินมั่นคงขึ้น

ปรับพฤติกรรมเล็กๆ ลดแรงกระตุ้น

ใช้เงินสดแทนบัตรเครดิตเมื่อเป็นไปได้ เพราะการเห็นแบงก์จริงๆ ทำให้รู้สึกถึงการสูญเสียมากกว่าแค่รูดบัตร อีกวิธีคือใช้กฎ 24 ชั่วโมง ถ้าคิดจะซื้อของที่ไม่จำเป็น ให้รอวันเดียวก่อนตัดสินใจ

ลบแอปช้อปปิ้งหรือปิดแจ้งเตือนโปรโมชั่นที่ชวนให้เลือกซื้อบ่อยๆ การลดการกระตุ้นจากโซเชียลมีเดียจะช่วยลดแรงกดดันให้ต้องตามเทรนด์ที่อาจทำให้ใช้จ่ายเกินตัว

ใช้เครื่องมือและกลยุทธ์ที่เหมาะกับชีวิตคนไทย

แบ่งบัญชีธนาคารเป็นบัญชีออมทรัพย์ บัญชีค่าใช้จ่าย และบัญชีฉุกเฉิน หรือใช้ฟีเจอร์ของแอปธนาคารที่ล็อกเงินออมไว้ การตั้งการโอนอัตโนมัติเข้าออมก่อนใช้จ่ายเป็นวิธีที่คนไทยหลายคนใช้ได้ผล

ตรวจสอบรายการใช้จ่ายทุกสัปดาห์ และตั้งเป้ารับผิดชอบ เช่น มีค่าเที่ยวเดือนละหนึ่งครั้งในงบจำกัด หรือเก็บเงินเพื่อเป้าหมายใหญ่ การมองเห็นความคืบหน้าเล็กๆ จะช่วยให้คุณมีวินัยและไม่ยอมแพ้ต่อแรงกดดันจากคนรอบข้าง